Le wrap de L'Issue

Rapide, nourrissant et très goûteux, vous ferez des jaloux avec le wrap de L'Issue.


INGRÉDIENTS:

seitan Le Costaud des Laurentides

poivrons rouge et jaune

courgettes

carottes

ou tout ce qui vous fait plaisir


INGRÉDIENTS DE LA SAUCE DRAGON


1/4 tasse de levure nutritionnelle

3 c a table huile d'olives

2 c a table sirop d'érables

2 c a table tamari

2 c a table d'eau

2 gousses d'ails écrasées

(brassé tous les ingrédients ensemble)


Méthode:

Couper le seitan Le Costaud des Laurentides en languettes et les faire mariner ou simplement les enrober de sauce Dragon suffit. Incorporer avec les légumes que vous aimez, poivrons, concombres, carottes, pousses, épinards......vous pouvez rouler vos wraps avec des tortillas ou pour faire changement prenez des feuilles de choux cavalier ou choux rouge.


PS: Le seitan peut être haché au mélangeur si vous voulez un genre de (viande haché) mélangé avec des échalotes et de la mayo végane









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